6. Rauhnacht reloaded - Licht, Freude & Erfüllung
Die sechste Rauhnacht steht im ZWW-Universum für Licht, Freude & Erfüllung
Sie steht nicht für ein festes Thema, sondern für einen Blickwinkel.
Die 6. Rauhnacht lädt dazu ein, den Blick auf das zu richten, was gut gelaufen ist.
Auf kleine Erfolge, schöne Begegnungen, gelungene Momente – ganz gleich, in welchem Bereich.
Nicht alles war perfekt, aber einiges war gut. Und das darf gesehen werden.
Manchmal verändert nicht der Tag etwas – sondern der Blick darauf.
Im Alltag sehen wir oft zuerst, was noch offen ist.
Was nicht geklappt hat, was fehlt, was besser sein könnte.
Die 6. Rauhnacht lädt dazu ein, den Blick bewusst umzulenken – hin zu dem, was gelungen ist.
Nicht, um etwas schönzureden – sondern um das Licht dorthin zu richten, wo bereits etwas gut läuft.
Mini-Ritual – 15 Minuten
Der „3-Gute-Dinge-Moment“ (am Abend)
Am Abend, wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt, nimm dir einen kurzen Moment für dich.
Setz dich mit einer Tasse Tee gemütlich hin und lass den Tag noch einmal sanft an dir vorbeiziehen.
Frage dich ganz ruhig:
Was ist mir heute gut gelungen?
Wähle drei Dinge, die sich stimmig anfühlen.
Das können Begegnungen mit Menschen sein, kleine Erfolge, ein gelöster Moment, etwas, das leicht ging – oder einfach etwas, das dir gutgetan hat.
Du musst nichts bewerten und nichts festhalten.
Es reicht, diese drei Dinge bewusst wahrzunehmen.
Dieser kurze Abendmoment lenkt den Blick auf das Licht des Tages –
nicht auf das, was gefehlt hat, sondern auf das, was da war.
Klarer Sinn:
Der 3-Gute-Dinge-Moment hilft, den Blick bewusst auf das zu lenken, was gelungen ist –
ohne den Tag bewerten oder erklären zu müssen.
Die Farbe der 6. Rauhnacht - Gelb
Gelb ist die „Farbe des Monats Juni“ und steht für Lebensfreude, Optimismus, Glück, Kreativität und Freundlichkeit
Ganz einfache Anwendung:
Gönn dir heute einen kleinen Umweg.
Geh in ein Blumengeschäft und such dir eine gelbe Blume aus, die dir als erstes ins Auge fällt und dir gefällt.
Stell sie zu Hause auf den Tisch – und freu dich einfach daran, dass sie da ist.
Verwertungsidee mit Juni-Energie
Licht im Glas
Als Cold Brew oder warmer Aufguss
In vielen Küchen sammeln sich kleine Reste von angebrochenen Teebeuteln, lose Tees, getrocknete Apfelscheiben oder Zitrusschalen.
In der 6. Rauhnacht werden sie nicht aussortiert, sondern neu zusammengedacht.
Als warmer Aufguss oder als Cold Brew entsteht ein Getränk, das leicht ist – und genau zum Juni passt.
DIY: Tee`s reloaded
In vielen Küchen sammeln sich kleine Reste: angebrochene Teebeutel, lose Tees, getrocknete Apfelscheiben oder Zitrusschalen.
In der 6. Rauhnacht werden sie nicht aussortiert, sondern neu zusammengedacht.
Als warmer Aufguss oder als Cold Brew entsteht ein Getränk, das leicht ist – und genau zum Juni passt.
1. Grüntee · Zitrone · Apfel
Klar, frisch und leicht – genau richtig für den Juni.
Sie wirkt belebend, ohne aufzuregen, und passt wunderbar zu warmen Tagen.
Warm: kurz ziehen lassen, nicht zu heiß
Kalt: ideal als Cold Brew über Nacht
2. Kräutertee · Zitrone · Apfel
(z. B. Minze oder Zitronenmelisse)
Sehr alltagstauglich, erfrischend und unkompliziert.
Ein Getränk, das leicht schmeckt und sofort Sommergefühl bringt.
Warm: sanft und ausgleichend
Kalt: perfekt für eine große Karaffe
3. Schwarztee · Orange · Apfel
Fruchtig, rund und ein bisschen wachmachend – ohne Schwere.
Ideal, wenn man Lust auf etwas mehr Tiefe hat, aber trotzdem Leichtigkeit möchte.
Warm: klassisch und vertraut
Kalt: großartig als selbstgemachter Eistee
Warum das zum Juni passt:
So wie der 3-Gute-Dinge-Moment den Blick auf das Gelungene lenkt,
holt „Tee`s reloaded“ das Beste aus dem hervor, was schon da ist.
Leicht, unkompliziert und genau richtig für den Juni.
Einen Satz zum Mitnehmen
Vielleicht magst du den Satz mitnehmen und tagsüber an ihn denken. Vielleicht magst du aber auch den Satz durch die EFT verstärken. Vielleicht magst du ihn aber auch einfach nur lesen. Egal wie, fühl dich frei!
„Ich nehme wahr, was mir heute Freude macht.“
EFT (Emotional Freedom Technique) – zur Verstärkung der Affirmation
wenn du magst, nutze den der Karate-Chop-Punkt (Handkante) um den Satz durch klopfen zu verstärken.
Er hilft, innere Widerstände sanft zu lösen – ohne sie zu bekämpfen.
Der Karate-Chop-Punkt liegt an der weichen Außenkante deiner Hand, zwischen Handgelenk und kleinem Finger – dort, wo du mit der Hand eine Tischkante „anschlagen“ würdest.
Du klopfst ihn mit zwei bis drei Fingern der anderen Hand sanft, rhythmisch, während du ruhig diesen Satz sagst.
